8th November 2006

Purify your emotions; make your mind strong to resist the force of ignorance and the wiles of the senses - then you are assured of peace and joy. You maintain health by physical exercise, similarly mental health must be maintained by means of certain spiritual exercises or sadhana. For example, by means of pure food, the mind can be rendered pure and sharp; it can then cut through obstacles and temptations and rend asunder the veil of misconception. You must also try to be constantly in a good environment and in good company.

احساسات خود را پاک و مطهر گردانید؛ فکر خود را قوی کنید تا در برابر قوای جهل و تزویر احساسات مقاوت کند – آنگاه مطمئن باشید که در آرامش و شادمانی هستید. همانطور که سلامت خود را با انجام تمرینات فیزیکی حفظ می کنید، به همان صورت سلامت فکر را باید بوسیله تمارین معین معنوی یا سادانا حفظ کنید. برای مثال، بوسیله غذای پاک، فکر می تواند پاک و هوشیار باشد؛ آنوقت است که می تواند موانع را از سر راه بردارد و وسوسه ها را بشکند و پرده خیال باطل را از وسط به دو نیم کند. همچنین شما باید سعی کنید دائما ً در محیط خوب و معاشرت با افراد نیک باشید.